Учасники
проекту – учні 1 класу
Координатор проекту Наша
вчителька –Наталія Григорівна
Мета проекту
Вчитися дотримуватись режиму дня.
Вчитися виконувати основні правила гігієни.
Ознайомитися з правилами правильного харчування.
Вчитися цінувати життя і здоров'я.
Завдання проекту:
1.Вчитися бути охайними та дотримуватись режиму дня.
2.Довести, що харчування – це важливо для здоров'я.
3.Вчитися жити за правилами здорового способу життя.
4.Пропагувати здоровий спосіб життя.
Ключове
питання:
Без чого не можна жити?
Девіз:
Здоров'я – це сила,
Здоров'я – це клас,
Хай буде здоров'я
У вас і у нас!!!
План (змістові питання)
Режим дня
Особиста гігієна
Правильне харчування
Загадка
Вранці – на чотирьох,
Вдень – на двох,
Ввечері – на трьох
Жити, дотримуючись режиму дня, вчить нас
також школа. Це …
-
ранкова зарядка;
-
сніданок та обід в
один і той же час;
-
розклад уроків та
перерв;
прийом фіточаїв.
- Ви повинні спати не менше 8-9 годин.
- Їсти потрібно приблизно в один і той
же час 4-5 разів в день, але ніяк не менше 3 разів.
- Проводити на свіжому повітрі не менше
2-ох годин в день.
- Чергувати навчання або роботу з
відпочинком.
- Побільше рухатися.
Зуби
Коли ми їмо –
Вони працюють,
Коли не їмо –
Вони відпочивають.
Не будемо їх чистити –
Вони захворіють.
Чисть зуби 2 рази на день: вранці і ввечері.
Після гарячої їжі не пийте зразу холодну воду і навпаки, тому що
на
зубах з'являться тріщинки
Після їжі завжди прополіскуйте рот кип’яченою водою.
Не колупайте в зубах гострими предметами.
Не гризіть зубами цукор, горіхи, тверді цукерки
. Не менше 2-ох разів на рік перевіряйте зуби у
лікаря-стоматолога.
Харчування
Правильне харчування – це різноманітне харчування. Для життя
людині необхідні поживні речовини, які знаходяться у різних продуктах
харчування.
Він червоний у середці,
Родич моркві, ріпі, редці,
Здавна
хронові свояк
Називається
Я яскрава, довгоноса
І зелені маю коси,
Я хрумка
і соковита,
Люблять всі: дорослі й діти.
Для морквиці я сестриця,
Лиш на вроду білолиця.
Навесні ми у землицю
Посадили диво-птицю,
А вона в
своє гніздечко
Нанесла
аж сто яєчок
Вузлувата і листата
Дуже мудра, головата,
Сто
сорочечок на ній,
На нозі
стоїть одній.
Соковитий і кругленький,
Маю щічки червоненькі,
До смаку у кожній страві,
Додають
мене в приправи.
Має він зелену вроду,
Дуже любить пити воду,
Без води
жовтіє, в'яне
І стає
гірким поганим.
Виросли
із землиці
Зелені
косиці,
Зубате головище,
В землю коренем свище
Сидить на грядках
В семи сорочках,
На всіх нарікає,
Усім
допікає,
Сердита
бабуля,
А зветься
…
Кругленький, як сонце,
Смугастий, бокатий,
Дуже
солодкий
І трішки
хвостатий.
Я на сонці сонцем сяю,
Родичів
багато маю.
Гарбузову
господиню
Добре знають. Хто я?.
Зелений кіт виліз на пліт,
Сидів, сидів – аж порудів.
Зліз би, та де! Як упаде –
Здригнувся весь світ!
Що ж то за кіт?
У яскравій оболонці
Дуже схожий він на сонце,
Сік тече, як з кавуна.
Це –
заморська дивина.
Росте
високо, кругле, червонобоке,
Налилося соком.
У жнива гірка, а в морози солодка.
Смачні червоні ягоди родить,
З колючками і кропивою дружбу водить.
Червоніє зелен – сад,
Намистинки скрізь висять.
Як достигнуть,
їх їдять,
Тільки
кісточки летять.
Вус зелений я зав'ю,
В гроно сонечко наллю
І
слухняним дітлахам
Все до
крапельки віддам
Синя накидка,
Хвостик, як нитка,
Смачна і
зваблива. Називається
Як суниця, та гарніша,
Значно більша і смачніша,
На
грядках вона цариця,
Має назву
…
ВІТАМІНИ У НАШОМУ ЖИТТІ
Свіже повітря
Гуляй, грайся на свіжому повітрі за будь-якої погоди.
Спи,
відчинивши кватирку
Узимку
регулярно провітрюй кімнату
Улітку відчиняй вікна так, щоб не було протягу
Гігієна
Мийся один раз на тиждень.
Мий руки перед вживанням їжі, після прогулянок,відвідування
туалету, спілкування з тваринами
Чистити зуби двічі на день.
Зрізай нігті на руках один раз на тиждень, на ногах - один раз на два тижні
Підтримуй чистоту волосся, доглядай за ним.
ЗДОРОВА ЇЖА
Їж в один і той самий час.
Вживай якомога більше овочів та фруктів, пий соки.
Випивай протягом дня достатню кількість негазованої води.
Не їж
багато солодощів
Не
переїдай, особливо перед сном
Скринька бабусиної
мудрості
Бережи одяг, поки новий, а здоров'я поки малий.
Борщ та
каша – їжа наша
Здоровий не знає, який він багатий.
Здоров'я маємо – не дбаємо, а загубивши – плачемо
Весела
думка – половина здоров'я
Здоров'я
– найцінніший скарб.
Сміх – це
здоров'я
Без
здоров'я немає щастя.
“Якщо хочеш здоров’я - не їж багато, якщо хочеш пошани - не говори
багато”
Запам'ятайте ці нескладні правила. Вони вам допоможуть правильно
розвиватися і рости здоровими.
Фея Країни Здоров'я.
Фея Країни Здоров'я.
Немає коментарів:
Дописати коментар